A desmotivação a querer ameaçar...

Hoje estou mais murchinha. Não só pelo tempo que tem estado (meu rico sol, que me fazes tão feliz!) mas porque hoje, ao pesar-me, estava com mais 300 gramas, isto depois de ter perdido 1,8kg entre Quarta-feira e Domingo. Ainda por cima não há nenhum motivo para que o peso tenha subido, portei-me bem em termos alimentares, bebi mais água (estando de folga é mais fácil) e até andei mais activa do que o costume. Enfim, sei que provavelmente é alguma retenção, mas é sempre um risco ver um número acima na balança sem ir abaixo. Também sei que não me devia pesar todos os dias, mas ainda vai fazer amanhã uma semana de RA renovada, quero aperceber-me das influências que os alimentos e o exercício têm no meu corpo. Com o tempo vou espaçando as pesagens, porque a perda de peso também vai abrandar eventualmente.

Estou um bocadinho desanimada, mas não é isso que me vai derrubar. Vou fazer tudo direitinha e chegar ao fim do dia satisfeita porque, com ou sem balança, estou a investir em mim e no meu bem estar!


Beijinhos e boa semana*

Finalmente...

...começo a orientar-me!
Hoje encontrei-me com a NewMe para delinearmos um plano para cada uma e motivarmo-nos mutuamente. Começámos a RA em 2009 juntas e não há dúvida que duas cabeças funcionam melhor do que uma!
Entretanto resolvi também fazer uma tabela com as refeições principais do mês. Por escrito é mais fácil controlar e não fugir do caminho, além de que dá uma visão global da alimentação, o que permite que não se caia tão facilmente na rotina, na minha opinião.

Algumas refeições são repetidas porque faço doses a mais para poder levar para o trabalho.
Hoje consegui evitar uma compulsão (ainda nem sei bem como!) e portei-me bastante bem (o dia também ainda não terminou). Vou ter alguns problemas em beber 1,5l de água por dia porque no meu horário de trabalho não posso ir à casa de banho. Ora, isso é um belo entrave... :x Mas compenso à noite e nas folgas!

Obrigada pelas vossas palavras de apoio, Sweet86, era mesmo desse tipo de puxão de orelhas que eu precisava! Sabes sempre dar o empurrão certo. Admiro-te muito e és sem dúvida uma grande inspiração para mim. Quando for grande quero ser como tu :D

Prometo que vou dando feedback, não só sobre a RA!

Beijinhos e bom resto de semana*

Hoje é o Dia! Será..?

Já tinha decidido antes que recomeçaria hoje a RA, então depois de ouvir a minha família a perguntar-me se estou "mais gordinha" (eu tenho olhos na cara, não preciso que me digam o óbvio), decidi que não podia resvalar novamente.
Não é pela família, sinceramente e infelizmente, deixei de valorizar a maioria dos meus familiares assim que cresci e comecei a hipocrisia e o cinismo dos mesmos. Nem todos, e dou graça pelos poucos que tenho como próximos, assim como os meus amigos e o meu namorado. A família não é necessariamente ditada pelo sangue, na minha opinião. E eu quero perder peso e voltar a uma alimentação completamente saudável por mim.

Hoje acordei com a minha decisão bem assente, mas com um medo imenso de falhar e voltar ao mesmo.
Detesto ter roupa que não me serve outra vez, detesto sentir-me mais cansada, detesto os meus ataques compulsivos emocionais que só me deixam satisfeita nos segundos em que devoro qualquer coisa e depois só resta a culpa.
Ontem, depois de receber uma mensagem relacionada com o tema, fez-se luz.
O meu maior problema é viver com a minha mãe. Quando eu consegui levar a RA para a frente vivia sozinha. Esta casa é um antro de stress emocional, e vou ter que arranjar forma de lidar com isso, enquanto a minha auto-estima não está fortalecida.
Conto com vocês para os tais puxões de orelhas e para dicas milagrosas!

Obrigada por tudo e uma semana feliz*