Olá meninas!
Espero que tenham tido um Natal muito feliz, junto daqueles que mais amam. O meu foi bom, cheio de comida, tanto que o meu corpo grita por socorro! Venha a desintoxicação!
E posto isto, aproveito para informar que a menina que me deu a tarefa que achei mais apropriada para esta última semana de Desafio foi a Sweet68, que aconselhou 5 dias de desintoxicação nesta semana, ganhou os 250 pontos :)
As outras meninas deram-me várias sugestões de tarefas o que deixa de ser justo porque há mais hipótese de escolha, tendo em conta que eu pedi uma sugestão de tarefa, mas como gostei da sugestão da Mokas de colocar creme no corpo todos dias, e vou reformulá-la, ganha 100 pontos :)
Deixo-vos as tarefas da última semana! O Desafio está quase no fim, assim como 2012!
Tarefas Alimentares:
- 1,5L de água - 10 pontos por dia
- 2 frutas (em separado) - 20 pontos por dia
- Não comer hidratos de carbono a partir das 19h - 40 pontos por dia
- Não comer doces - 50 pontos por dia
- Almoço de desintoxicação durante 5 dias: sopa + 1 proteína + 1 peça de fruta - 50 pontos por dia, e se forem os 5 dias, mais 100 pontos extra!
Tarefas de Exercício Físico:
- 40mins de caminhada/30mins de bicicleta/30mins de elíptica - 20 pontos por dia
- 50 abdominais - 30 pontos por dia
- 40 levantamentos em ponte - 25 pontos por dia
- 40 agachamentos - 30 pontos por dia
Tarefa corporal:
- Colocar creme anticelulite ou reafirmante diariamente - 30 pontos por dia
Beijinhos e tenham uma última semana excelente! :)
