Na primeira haverá uma tarefa alimentar e outra de exercício físico para cumprirem, na segunda semana será acrescentada mais uma tarefa de cada tipo, e assim em diante. Em algumas semanas haverá uma tarefa de introspecção que, ao cumprirem, vos darão mais pontos. A vencedora do Desafio receberá um pequenino prémio em sua casa (que eu divulgarei entretanto). O peso será dado apenas no início e no final do desafio.
Para se inscreverem precisam de me deixar um comentário neste post com o vosso nome/nick, email e peso (data limite de inscrição - 14 de Novembro).
Eis as regras da primeira semana - 14 a 20 de Novembro:
Tarefa alimentar: Beber 1,5L de água - 10 pontos por dia
Tarefa de exercício físico: Fazer caminhadas diárias de 40mins ou 30mins de bicicleta ou 30mins de elíptica - 20 pontos por dia
Espero que adiram ao desafio, que seja uma motivação para entrarem bem e com força em 2012! :)
Beijinhos
Adiro! ^_^ Simplesmente vou beber chá mais que água, nesta altura custa muito beber só água! mas como não adiciono açúcar faz o mesmo efeito! ^_^
ResponderEliminarEu estou nessa, linda :)
ResponderEliminarLilith
86 kgs
lilith.blogosfera@gmail.com
beijinhos :)
olaaa
ResponderEliminarconta comigo!
65kg
Ola! Acho uma optima ideia o desafio:) Tambem quero participar ;)
ResponderEliminarNome: Katia
Peso: 73,4 kg
O e-mail e mesmo obrigatorio deixar??
Beijinhus
Olá Ju.
ResponderEliminarPeço-te imensas desculpas, mas não vou poder participar no teu desafio... estou a tentar engravidar... e sei que não vou cumprir com alguns desafios... mas espero que tenhas muitas participantes.
Muitos parabéns pelo teu avô...
Vai ser um dia de tentações, mas vais conseguir controlar-te, vais ver :o)
Beijinhos grandes
Cá vamos nós!
ResponderEliminarSu
susanaedu@gmail.com
peso: 97,2kg
beijocas linda
Não estava fácil conseguir comentar, mas penso que agora vai dar.
ResponderEliminarMadalena - m.mpinto@hotmail.com
Peso - 106,7 kg
Estou motivada. Cá vamos nós!!!!!!!!!!!!!!!!
vou aderir! acho que vai ser uma motivação extra
ResponderEliminarIsabel
79 kg
Este comentário foi removido pelo autor.
ResponderEliminarVou aderir ao teu desafio, apesar de já estar a participar noutro, mas acho que dá para conciliar e sempre são motivações adicionais :)
ResponderEliminarComo o desafio só começa na segunda, no domingo eu passo para colocar os meus dados actualizados :)pode ser?
Já divulguei o teu desafio no meu blog. Bjts
Convenceste-me! Também participo.
ResponderEliminarSweet68
75,3Kg
bialenaluis@hotmail.com
Mas que bem que este desafio vem a calhar!
ResponderEliminarAna M
ana.inesm@hotmail.com
Amanha passo aqui a deixar o peso sim? Hoje estou em redzone e preferia pesar-me amanha (qd em principio já não estou nestes dias) para ser + fidedigno!
Beijinho
Vou aderir também! :) Mas o exercício visto que tem chovido (está mau para caminhadas) e não tenho elíptica ou bicicleta pode ser uns 30m de Wii Fit por dia?
ResponderEliminarNão sei o peso certo, calculo que 52/53kg (depois digo melhor na segunda-feira).
Email: thegirlietalk@gmail.com
Mais uma vez olá, meninas.
ResponderEliminarBem, pelo que estou a ler, já começo a ganhar porque sou a menina com mais peso do desafio. Aliás, hoje foi dia de pesagem e é por isso que cá estou de novo neste post.
Peso actualizado - 107.2 kg
Ai... tantos quilinhos para eliminar!!!!! Mas estou motivada, e isso é que é importante.
Beijinhos para todas e boa sorte.
Olaa :) Estou a passar para actualizar os dados:
ResponderEliminarAna M
ana.inesm@hotmail.com
peso 66,0 kg
Beiijnho e obrigado por organizares :)
Olá querida
ResponderEliminarPosso participar
Espero conseguir ir até ao fim :S
Peso: 63.3Kg
lenah-beauty@hotmail.com
Beijinhos
Oficialmente a minha inscrição:
ResponderEliminarMokas
109kg
monica.s.meira@gmail.com
Ficamos a aguardar informação adicional :)
Obrigada por organizares o desafio...bjt
A minha inscrição:
ResponderEliminarCatarina Leal
79kg
O e-mail é mesmo necessário?
O primeiro desafio em que vou participar!!
Objectivo 31.12.2011 - 69kg!
Olá, Chamo-me Susana Canhola e vou participar, que estou a precisar de uma dose valente de motivação..
ResponderEliminarO meu peso 62kg. O meu email scanhola@netcabo.pt
Quero participar sim.
ResponderEliminarMarisa
Peso 80.1kg hoje de manhã.
Mail: voltaraopesoideal@gmail.com
bjinhos
esqueci-me de deixar o email
ResponderEliminarisabelsoares@gmail.com
Isabel
79kg
Oba... só vi hoje. lol Mas ainda vou a tempo.
ResponderEliminarEu quero participar!
Pintainha
Mail: sarinhalb@gmail.com
Peso: 82 kg
Beijinhos ;)
Nome: camila b
ResponderEliminarPeso: 115,1
e-mail: lila-245@hotmail.com
Vai ser uma motivação com certeza :) Beijinho
ResponderEliminaroi...Conheci seu blog agora! E quero participar do desafio!!
ResponderEliminarNome: Michelle
Peso: 86,2
e-mail: chelly_phn@yahoo.com.br
Blog: http://confissoesdemichelle.blogspot.com/
Bjos
Olá!
ResponderEliminarSerá que ainda posso participar?