segunda-feira, 26 de dezembro de 2011

Última semana do Desafio!

Olá meninas!

Espero que tenham tido um Natal muito feliz, junto daqueles que mais amam. O meu foi bom, cheio de comida, tanto que o meu corpo grita por socorro! Venha a desintoxicação!

E posto isto, aproveito para informar que a menina que me deu a tarefa que achei mais apropriada para esta última semana de Desafio foi a Sweet68, que aconselhou 5 dias de desintoxicação nesta semana, ganhou os 250 pontos :)

As outras meninas deram-me várias sugestões de tarefas o que deixa de ser justo porque há mais hipótese de escolha, tendo em conta que eu pedi uma sugestão de tarefa, mas como gostei da sugestão da Mokas de colocar creme no corpo todos dias, e vou reformulá-la, ganha 100 pontos :)

Deixo-vos as tarefas da última semana! O Desafio está quase no fim, assim como 2012!



Tarefas Alimentares:
- 1,5L de água - 10 pontos por dia
- 2 frutas (em separado) - 20 pontos por dia
- Não comer hidratos de carbono a partir das 19h - 40 pontos por dia
- Não comer doces - 50 pontos por dia
- Almoço de desintoxicação durante 5 dias: sopa + 1 proteína + 1 peça de fruta - 50 pontos por dia, e se forem os 5 dias, mais 100 pontos extra!

Tarefas de Exercício Físico:
- 40mins de caminhada/30mins de bicicleta/30mins de elíptica - 20 pontos por dia
- 50 abdominais - 30 pontos por dia
- 40 levantamentos em ponte - 25 pontos por dia
- 40 agachamentos - 30 pontos por dia

Tarefa corporal:
- Colocar creme anticelulite ou reafirmante diariamente - 30 pontos por dia


Beijinhos e tenham uma última semana excelente! :)

8 comentários:

  1. Pontos desta semana: 1145
    beijocas
    Su

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  2. Por aqui sinto que estou prestes a rebentar, tal foi a comilança!
    Mal por mal, estou tão enjoada da comida que só me apetece uma sopinha ou chás. Eheheh
    Beijos grandes
    Boa semana

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  3. Olha ganhei qualquer coisa!!! Muito bom, era mesmo o que eu estava a planear fazer. Pontos da semana passada 1300. Beijo

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  4. Gostei da ideia da desintoxicação :)
    Boa sorte o desafio. Beijinhos

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  5. Olá linda :)

    Pontos da semana passada: 695 pontos.

    Beijinhos,
    Pintainha

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  6. olá!
    pontos da semana passada - 1065!
    Feliz ano novo
    beijinhos

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  7. Pontos e pesagem da última semana:
    pontos: 1540
    peso: 95kg
    beijocas e bom ano

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  8. Olá linda :) FELIZ ANO NOVO!

    Ora, aqui ficam os pontos da última semana do desafio: 805 pontos.

    Peso final: 82,9 kg (engordei 900 gramas, snifff :( ...)

    Beijinhos,
    Pintainha

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