...começo a orientar-me!
Hoje encontrei-me com a NewMe para delinearmos um plano para cada uma e motivarmo-nos mutuamente. Começámos a RA em 2009 juntas e não há dúvida que duas cabeças funcionam melhor do que uma!
Entretanto resolvi também fazer uma tabela com as refeições principais do mês. Por escrito é mais fácil controlar e não fugir do caminho, além de que dá uma visão global da alimentação, o que permite que não se caia tão facilmente na rotina, na minha opinião.
Algumas refeições são repetidas porque faço doses a mais para poder levar para o trabalho.
Hoje consegui evitar uma compulsão (ainda nem sei bem como!) e portei-me bastante bem (o dia também ainda não terminou). Vou ter alguns problemas em beber 1,5l de água por dia porque no meu horário de trabalho não posso ir à casa de banho. Ora, isso é um belo entrave... :x Mas compenso à noite e nas folgas!
Obrigada pelas vossas palavras de apoio, Sweet86, era mesmo desse tipo de puxão de orelhas que eu precisava! Sabes sempre dar o empurrão certo. Admiro-te muito e és sem dúvida uma grande inspiração para mim. Quando for grande quero ser como tu :D
Prometo que vou dando feedback, não só sobre a RA!
Beijinhos e bom resto de semana*
Olá Ju!
ResponderEliminarUm piquenique para os anos é uma óptima ideia! :D Fazes anos quando? :)
Não poderes ir à casa de banho no horário de trabalho é bastante mau :S Mas podes sempre ir à hora das refeições por exemplo.
Ainda bem que hoje correu tudo bem :) Agora é amanhã acordares e pensar que vai correr tudo bem novamente, e no dia seguinte também, e no dia seguinte também ;) Porque é assim que fazemos mudanças positivas na nossa vida ;)
Beijinhos!
Gostei da ideia do plano de refeições! Já tentei uma vez mas acabava sempre por mudar as refeições.
ResponderEliminarBeijinhos
Oi Ju!
ResponderEliminarEstá escrito, está escrito, agora não podes falhar :P
Estou aqui a controlar-te, hehe
Bjo e atina!
Eu não consigo ser assim tão disciplinada, até proque a rapaziada aqui de casa tem sempre que opinar em tudo!!! eheheheh
ResponderEliminarMas acho que é muito boa ideia como pontapé de saída para darmos a volta por cima, tudo serve para nos animarmos, força aí.
beijinhos Sweet